Antonia Dickhoff

Einsichten

Ein Jahr Lebenskunst

Geest-Verlag 2020

ISBN 978-3-86685-818-3

156 S., 12,90 Euro

 Einleitung
Oder: Wie Sie dieses Buch zum Leben erwecken
Vor jeder persönlichen Veränderung im Leben steht die (Selbst-)Erkenntnis.

Wieso gibt es dieses Buch überhaupt? Es dient dazu, unser Inneres, unser Selbst, wieder kennenzulernen. Nur wenn wir in eine Art der Selbstreflektion kommen, können wir uns danach ausrichten und etwas für uns verändern. Dafür bedarf es aber zunächst einer Bewusstheit darüber, was und wie es uns beschäftigt – unsere Gedanken, Gefühle und Empfindungen.

Auf künstlerische Art wird dieses Buch zu Ihrem ganz per-sönlichen Spiegel. Es animiert dazu, sich auf verschiedene Art und Weise mit sich selbst auseinanderzusetzen und gleichzeitig eine bleibende und einzigartige Erinnerung zu schaffen. War es ein erfüllter Tag? Was hat den Tag so werden lassen, wie er war? Waren es spezielle Gedanken, be-sondere Ereignisse oder eine neue Erfahrung? Dabei geht es nicht um Details, sondern den sichtbar gemachten Ausdruck Ihrer Grundstimmung, in der Sie sich an einem Tag, in einem Monat und schließlich in einem Jahr befunden haben. Diese Grundstimmung bleibt in uns haften, formt uns – unsere Persönlichkeit und natürlich auch unsere Gesundheit. Dieses Buch ist nicht fertig. Im Gegenteil, es wird erst durch Sie lebendig und vollkommen. Es ist eine Einladung an Sie, am Ende eines jeden Tages kurz innezuhalten und zu reflektieren, was alles geschah und gewesen ist. Un-sere Leben sind derart beschleunigt, dass wir – und ganz besonders unser Innenleben – dabei mehr oder weniger auf der Strecke bleiben. Dabei sind wir selbst doch unser wichtigster Mensch im Leben.

In den Monatsbildern finden Sie für jeden Tag eines Monats ein freies Feld. Es ist dafür gedacht, von Ihnen mit der Farbe Ihrer Wahl gefüllt zu werden. Jeder Tag hat seine ganz besondere Stimmung. Ein kraftvoller Tag kann zum Beispiel die Farbe Rot haben. Ein entspannter Tag könnte Blau oder Grün sein, je nach Ihrer eigenen Interpretation. Am Ende eines jeden Monats ist so Ihr ganz persönliches und einzigartiges Bild entstanden.

1 Satz – 1 Tag ist die Einladung zu einem Tagebuch ohne viele Worte. Versuchen Sie einmal, jeden Tag mit nur einem Satz zusammenzufassen oder ihn zu beschreiben. Vielleicht ist es auch  nur ein Wort, ein Zitat, ein Gedanke oder es sind die Worte eines lieben Menschen. Was ist in Ihren Gedanken, Ihrem Gefühl von dem Tag als Eindruck geblieben.

Die Kraftzeit gibt Ihnen die Möglichkeit zur bildlichen Reflexion, welche Dinge Ihnen in Ihrem Leben besondere Freu-de bereiten und aus denen Sie Kraft für den Alltag ziehen können. Sind es Ihre Hobbies, Momente der Stille oder gute Gespräche mit Freunden? Sie können diese Themen neben den Buchstaben (A bis E) eintragen und an jedem Tag ein Feld des Ringes mit dem jeweiligen Buchstaben farblich be-füllen, an dem Sie diesen Dingen nachgehen konnten. Am Ende eines Monats können Sie auf diese Weise leicht erkennen, womit sie viel oder auch wenig Zeit verbracht haben. In Abgleich mit dem jeweiligen Monatsbild lässt sich dann eine Verbindung herstellen zwischen der Gestaltung des Tages und Ihrer Grundstimmung.

Wenn Sie nicht (mehr) wissen, was Ihnen alles Freude berei-ten könnte, versuchen Sie sich daran zu erinnern, womit Sie als Kind gerne Ihre Zeit verbracht haben. Als es noch nicht darum ging, möglichst effektiv zu sein. Tasten Sie sich an diese Sachen wieder heran. Egal ob es aus Sicht Ihres Verstandes eine sinnvolle Beschäftigung ist oder nicht. Es ist Ihr ganz persönliches Geschenk an Sie. Ihre Kraftzeit. Niemand anderes kann sie Ihnen geben! Und sie ist elementar wichtig für die Gesundheit!

Schenken Sie diesem Buch das Leben, für das es bestimmt ist. Leben Sie mit und in dem Buch, verleihen Sie ihm neben der Farbe ruhig auch Eselsohren, trennen Sie die Seiten heraus, rahmen Sie sie ein oder tragen Sie sie mit sich. Aus meiner Sicht ist es das größte Geschenk und Kompliment, was man einem Buch machen kann, wenn man damit lebt. Genießen Sie die Gedichte, vielleicht dienen Sie Ihnen als Inspiration.

Gerne können Sie auch ein Foto Ihrer Monatsbilder per Mail an
einjahrlebenskunst@gmx.de
senden. Mit Ihrem Einverständnis veröffentlichen wir Ihre Werke auf der Seite des Geest-Verlages.

Ihr Leben ist Ihr individuelles Kunstwerk! Einzigartig, kost-bar und unnachahmlich. Verleihen Sie Ihrem Leben Farbe!